Zdrav zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj postavlja temelje za celoten dan, vitamini in minerali v jutranjih urah namreč prinesejo moč in vzdržljivost, poveča pa se nam tudi koncentracija in produktivnost.

Odličen recept za vse sladkosnedce in čokoholike! Čokoladni mousse je preprost za pripravit in predvsem za prste obliznit! :)

Ste tudi vi ljubitelji pizze? Pri nas vsekakor smo, saj ne mine teden, da si ne bi pripravili take ali drugačne vrste pizze. Ravno včeraj smo preizkusili nov recept s katerim smo zadeli v polno! Jajčevec pizza je primerna za vse vegane in vegeterjance.

Detox smoothie napitek za razstrupljanje po novem letu je okusna in zdrava izbira za vse, ki smo v času prazničnih dni "grešili" s prekomerno količino alkohola in si privoščili kakšno dobroto preveč. Začnite novo leto tako, da naredite nekaj dobrega za svoje telo.

Kitajska ljudska modrost - Leta 1930 je New York Times objavil dva dokumenta kitajske vlade iz leta 1827 in 1877. Ta dva dokumenta sta bili voščili mojstru in zeliščarju Li Ching-Yuenu za 150. in 200. rojstni dan. Umrl je leta 1933, star več kot četrt tisočletja.

Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal, še posebej pogosta na prehodu med letnimi časi. V povprečju nas doleti trikrat na leto, simptome pa vnaprej omilimo s celoletno krepitvijo imunskega sistema. Pomaga uživanje sveže zelenjave in sadja, bogatega z vitamini, kakovosten počitek, dovolj tekočine ter izogibanje kofeinu, nikotinu in alkoholu, ki na splošno slabo vplivajo na telesno zdravje.

Česen že od pradavnine velja za eno izmed najučinkovitejših naravnih zdravil za odpravljanje črevesnih zajedavcev, lajšanje težav z dihanjem in prebavo. Raziskave so pokazale, da česen krepi imunski sistem, saj vsebuje veliko antioksidantov, ki ščitijo organizem pred uničujočim bakterijami in virusi.

Zeleni smoothie je odličen za zajtrk ali malico. Zeleni smoothie napitki vsebujejo ogromno hranilnih vrednosti, zaradi katerih dolgo ne boste občutili lakote, saj boste telesu priskrbeli vsa potrebna hranila. Okusi zelenjave in sadja se odlično ujemajo in skupaj ustvarijo slasten, hranljiv in osvežujoč smoothie.