Med podjetji v zadnjih letih raste vse večji trend za spodbujanje zdrave prehrane za zaposlene in to z dobrim razlogom. Nezdravi zaposleni in odsotnost z dela zaradi bolniške povečujejo (zdravstvene) stroške podjetja in hkrati izgubljajo produktivnost.

Smoothiji so že več kot 2 leti del moje jutranje rutine. Dejstvo je, da je zajtrk eden od ključnih razlogov, zaradi katerih smo tekom dneva bolj motivirani. Saj je ravno zajtrk tisti, ki nam zagotovi dovolj energije, da smo kos vsakodnevnim izzivom.

Prve divje sorte jablan naj bi izvirale z Bližnjega vzhoda, v Evropo pa naj bi jabolko prispel s trgovci. Jabolko je eden najstarejših kultiviranih sadežev, po vsem svetu jih gojijo kar okrog 7500 različnih vrst. Spada med kulturne rastline, ki jih je vzgojil človek s pomočjo križanja.

Pa ne mislimo na pospravljanje garderobnih omar in čiščenje oken (to lahko še malo počaka na toplejše mesece)… Mislimo na čiščenje lastnega telesa, kar naš organizem po včasih prazničnem predoziranju še kako potrebuje. Stopimo v pomlad prerojeni in očiščeni strupov, ki so se nam nabrali v telesu. Prilagamo seznam živil in načinov, kako se detoxa lotiti najbolj učinkovito. Akcija!

Spodaj smo spisali 9 sadežev, ki vsebujejo največ vlanin na 100g. Na mizo prinašajo tudi veliko antioksidantov, vitaminov, mineralov in ostalih hranil, ki so pomemba za normalno delovanje našega telesa.

Jesen je čas, ko spet zadiši po kostanju. Kostanj je okusna poslastica, ki nam s svojim vonjem pričara pravo jesen. S svojo sestavo mineralov, vitaminov in vlaknin nam v prehodnem obdobju iz poletja na jesen tudi pomaga, da se telo lažje prilagodi na hladnejše vreme.

Ste se že vprašali kakšne prednosti ima sadje na delovnem mestu? Verjeli ali ne, dobrih plati je ogromno! V novički vam predstavljamo nekaj glavnih prednosti sadja in vitaminov na delovnem mestu.

Ko temperature padejo, marsikomu pade tudi odpornost. In namesto da bi uživali v barvah jeseni in radostih, ki jih prinaša, obležimo s prehladom. Pred nami so hladnejši meseci, premalo telesne aktivnosti, nezdrava prehrana, stres in številne dnevne obveznosti so glavni razlogi zaradi katerih se v našem telesu začnejo kopičiti toksini.