Jagoda & bazilika smoothie

Jagoda & bazilika smoothie

11.04.2017

V vsako jed v katero dodamo pest bazilike ima čisti okus po poletju! Kombinacija jagod in bazilike je postala moj absolutni favorit med smoothi-ji. Jagoda & bazilika smoothie vas bo presenetil s svojo kreativno mešanico okusov.

Plus, chia semena bodo k smoothi-ju dodala beljakovine in preostala hranila. Popoln način za začetek dneva ali pa za lahkotno popoldansko malico.

Kot velika ljubiteljica smoothie napitkov si sveže sezonsko sadje pogosto narežem, ga porazdelim v vrečke in dam zamrzniti, ponavadi nekaj dni v naprej, preden ga imam namen koristiti. Tako mi tudi večkrat uspe sadje porabiti do konca, brez, da bi se mi prej pokvarilo. Pri pripravi smoothie napitkov vedno kobiniram zmrznjeno in sveže sadje, skupaj se lepo dopolnjujeta in prav tako skupaj zagotavljata veliko hranilnih snovi.

Jagoda in bazilika smoothie

Sestavine:

  • skodelica jagod (svežih ali zmrznjenih)
  • pest bazilike
  • kokosova voda ali navadna 
  • sok 1 limete
  • žlička chia semen
  • 1/2 banane 
  • 3-4 kocke ledu (če boste uporabili zmrznjene jagode led ni potreben)

Jagoda in bazilika smoothie

Priprava:

Vse sestavine dodaj v mešalnik, vedno se najprej v smoothie blender doda tekoče sestavine šele nato preostalo. Miksaj, dokler ni gladko. Uživaj hladno!

Jagoda in bazilika smoothie

Jagoda in bazilika smoothie

Avtor: Urša Čoko
Fotografije: Urša Čoko

 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.