Detox smoothie - Zeleni zmaj

Detox smoothie - Zeleni zmaj

08.01.2017

December je po navadi kar pester, tudi kar se tiče hrane. Vsi ti piškote, potičke, skratka obogatene mize, kar kličejo po januarskem razstrupljevanju telesa. Detox, kot mu rečemo, izvajamo predvsem z svežo zelenjavo in sadjem ter lahkotno hrano.

Smutiji so zelo zaželjeni pa vendar pazimo, da ne dodajamo preveč sadja. Ne rabite uporabiti celega sadeža, predvsem pa izbirajmo tiste manj sladke sadeže. In seveda vključimo zelenjavo.

SESTAVINE:

  • velika pest špinače
  • 1/3 avokada
  • ½ zelenega jabolka (granny smith)
  • ½ grenivke
  • zeleni čaj (3 dcl)
  • sveže mleto laneno seme

Detox smoothie - Zeleni zmaj

PRIPRAVA:

Skuhamo zeleni čaj in ga ohladimo. Operemo ostale sestavine, narežemo avokado, jabolko in olupimo grenivko. Vse skupaj zmešamo v blenderju. Posebej vmešamo mleto laneno same.

 Detox smoothie - Zeleni zmaj

Z grenivko, špinačo in jabolkom boste vnesli veliko vitaminov in mineralov, z avokadom in lanenim semenom pa zdrave maščobe. Z zelenim čajem pa še dodatno dozo antioksidantov.

Detox smoothie - Zeleni zmaj

Za Gajbica.si - Avtor recepta: Sandra Salihovič – Mavrica Okusov

Sestavi svojo gajbico TUKAJ

 

Priporočamo

 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.