04.02.2020

Za pripravo tega okusnega, zdravega čokoladnega chia pudinga potrebujete le 4 sestavine. Vse kar morate narediti je, da skupaj zmešate vse sestavine. Chia puding je najboljši, če se čez noč pusti v hladilniku, da se vsi okusi dobro povežejo.

Okusna in hitro pripravljena jed.

Chia puding je zdrava sladica, po kateri ne boste imeli slabe vesti. 

Super enostaven recept je pripravljen le v 10 minutah. Je pa res, da ga je dobro pustiti čez noč v hladilniku, kar nekoliko podaljša celoten postopek. V kolikor se vam mudi in ga ne boste uspeli pustiti v hladilniku za tako dolgo, ga lahko postrežete tudi prej. Počakati je potrebno le toliko, da se chia semena napijejo sestavin. 

SESTAVINE: 

• 3 žlice chia semena
• 1 banana
• 2dcl - 3dcl riževo mleko (lahko tudi katero drugo mleko)
• 2 čajni žlički kakava v prahu

PRIPRAVA:

V riževo mleko stresemo chia semen in kakav v prahu, dobro premešamo in položimo v hladilnik počivati, za vsaj 1 uro.

V dva večja kozarca ustvarimo plasti chia pudinga in banane, plast se vedno začne s pudingom. Naredimo 2 plasti vsakega, po vrhu pudinga potresemo kakavova zrna. Nato kozarca postavimo v hladilnik za čez noč oziroma za vsaj 4 ure.

Dober tek. :)