11.11.2014

Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal, še posebej pogosta na prehodu med letnimi časi. V povprečju nas doleti trikrat na leto, simptome pa vnaprej omilimo s celoletno krepitvijo imunskega sistema. Pomaga uživanje sveže zelenjave in sadja, bogatega z vitamini, kakovosten počitek, dovolj tekočine ter izogibanje kofeinu, nikotinu in alkoholu, ki na splošno slabo vplivajo na telesno zdravje.

Kadar kljub temu zbolimo, je najbližje pri roki domača shramba s superživili za lajšanje prehlada. Izbrali smo 7 zdravilnih sestavin in jim dodali med, ki deluje antiseptično. Naša domača lekarna je polna domačih sirupov in napitkov za krepitev odpornosti ter dobro založena za mrzlo zimo. Odlično, okusno, zdravo in domače.

1. MED + LIMONA + INGVER = preprosto okusen sirup proti kašlju 

V steklen kozarček za vlaganje zložimo na kolobarje narezano limono. Uporabimo tudi lupino, ki je zelo bogata z vitaminom C. Dodamo ingver ter kozarček zalijemo z medom. Dobro zapremo in pustimo počivati vsaj 24 ur v temnem prostoru. Mešanico si pripravimo raztopljeno s toplo vodo ali pojemo žličko sirupa, kadar se slabše počutimo.

2. MED + INGVER + POPER + LIMONIN SOK + CIMET = čudežni čaj za vitalnost

Ingver je okusna začimba proti mnogim nadlogam, ker je zelo močan antioksidant, med drugim pa prebuja tudi libido. Svežo korenino nastrgamo in prelijemo z vrelo vodo. Začinimo s sveže mletim poprom, limoninim sokom in cimetom. Sladkamo z lokalno pridelanim medom. Čaj si skuhamo, kadar smo izčrpani ali nas mučijo prebavne težave, saj poživlja in prebuja celo telo.

3. MED + RDEČA ČEBULA = naraven in poživljajoč sirup

Narezano rdečo čebulo vložimo v steklen kozarček z navojem, prekrijemo z medom in pustimo počivati čez noč. Če se vam zdi tako pripravljen sirup preveč eksotičen, poskusite s toplimi obkladki iz rezin čebule, ki jih polagamo na pljuča. Snovi v čebuli namreč mehčajo sluznico in pomagajo pri izkašljevanju.

4. MED + ČESEN + DOMAČ JABOLČNI KIS = naravni antibiotik za hujše oblike prehlada 

Na srečo je med prehladom zaradi prenašanja virusov odsvetovano poljubljanje, zato si lahko mirno privoščimo tudi česen, enega najboljših naravnih antibiotikov. Olupljene stroke namočimo v domači jabolčni kis, shranimo na temno in občasno pretresemo. Po petih dneh odcedimo tekočino in vanjo vmešamo med. Sirup je odličen za preprečevanje prehlada in lajša kašelj. Po priporočilih ga jemljemo žličko na dan, najbolj pa je učinkovit, če ga vzamemo na samem začetku bolezni.

Kako pa si vi pripravljate zvarke proti prehladu? Vse sestavine za pripravo domačih sirupov in napitkov proti prehladu dostavljamo na dom. Sestavite si gajbico z vašimi najljubšimi superživili za lajšanje prehlada.