Češnje 

Izvirne sladke češnje so našli v Mali Aziji, na ozemlju med Črnim in Kaspijskim morjem, Kitajci pa so jih gojili že pred tremi tisočletji. 
Češnje so bogate z železom, fosforjem in vitamini A, B1, B2, B6 in C, znano je da blažijo bolečine pri artritisu in glavobolu. Vsebujejo folno kislino, ki je pomembna za rast in tvorbo krvi in ki pomaga pri nemotenem delovanju možganov in živčevja. Vsebujejo veliko antioksidantov, so znane tudi po tem, da zavirajo staranje. Češnje  je najbolje zaužiti ohlajene in sveže.

Marelice 

Marelice so se že pred tisočletji razvile na Kitajskem, marelice je Evropejcem prinesel Aleksander Veliki. Marelice so bile zelo cenjene, stari Rimljani in Grki so jih imenovali »zlata jabolka sonca«.
Marelice vsebujejo od vseh vrst sadja največ provitamina A (karotin) - pozitivno vpliva na oči in skrbijo za lepo kožo, vitaminov B1, B2 in vitamina C, kot tudi mineralov kalija, kalcija, fosforja, železa in sadne kisline. 

Breskve 

Breskve izvirajo iz iste vrste kot nektarine  in so si tudi zelo podobne, le da imajo breskve kosmato lupino, nektarine pa gladko. Na Kitajskem jih pridelujejo že od 5. stoletja dalje. 
Veljajo za simbol dolgega življenja in nesmrtnosti. Po svileni poti so jih prenesli v Perzijo, kjer jih je odkril Aleksander Veliki in jih nato prenesel Grkom in Rimljanom.

Breskve so zelo priljubljene predvsem zaradi svoje sočnosti, okusnih aromatičnih substanc in tudi zdravilnih lastnosti. Vsebujejo tudi veliko kalcija, fosforja, kalija, provitamina A, vitamine skupine B, vitamin C in folne kisline. Breskve uvrščamo med pomlajevalno sadje, saj neguje kožo in ji vrača sijaj. 

Breskve vsebujejo veliko niacina in mineralov, kateri izboljšujejo razpoloženje in odpornosti. 

Nektarine 

Nektarine imajo botanično ime Prunus persica, kar pomeni perzijska sliva, čeprav so ti sadeži z gladko lupino različica breskev in so doma iz Kitajske.

Prav tako kot breskve, nektarine vsebujejo veliko kalija in fosforja ter vitamina A in C. Vsebujejo tudi veliko balastnih snovi, ki pospešujejo prebavo.