Zeleni smoothie z mangom

Zeleni smoothie z mangom

22.01.2018

Zeleni boost za lepše jutro napolnjeno z energijo. Smoothie je preprost za pripravit, potrebujemo le 5 sestavin in mešalnik. Zeleni smoothie z mangom je napolnjen z vitaminom C, vitaminom K, kalijem, kalcijem in še in še. 

Kateri je lahko še boljši način za vnos bolj zdrave prehrane v naš vsakdanji jedilnik kot pa zeleni smoothie? Ta zeleni smoothie z mangom in banano bodo vzljubili prav vsi, saj je preprost, kremast in osvežilen!

Smoothie je odličen za začetek dneva. Narejen je v nekaj sekundah, lahko ga vzameš s seboj v službo ali šolo. Dobra stran smoothia je tudi, da lahko vsak recept prilagodimo za vsak okus in dieto. 

Zeleni smoothie z mangom

Zakaj ravno špinača in mango?

Smoothie dobi svojo čudovito svetlo zeleno barvo iz svežih listov špinače. Medtem, ko lahko špinača zveni kot čudna sestavina za smoothie, je ta odličen način, da v svoj vsakdan vnesemo potrebno zeleno zelenjavo, ki jo naše telo potrebuje. Špinača je zelo hranljiva, bogata z vitamini in minerali. Špinača še posebej mlada špinača, je zelo blagega okusa in se odlično ujema z vsem sadjem. Kombinacija špinače in manga skupaj naredi okusen in zdrav tropski smoothie, ki bo navdušil vse ljubitelje smoothie napitkov. Super dodatek k vsakemu smoothi-ju so tudi chia semena, saj vsebujejo veliko beljakovin in vlaknin. 

Zeleni smoothie z mangom

SESTAVINE:

  • 125 g špinače
  • 1/2 manga 
  • 1 skodelica vode
  • 1 žlička chia semen 
  • 1 banana

PRIPRAVA:

Vse sestavine damo v mešalnik, ne pozabimo, da gredo vedno najprej tekoče sestavine šele nato preostalo. Miksajmo dokler napitek ne postane gladek oz. takšne gostote kot si želimo. Če je preveč gost, dodajmo več vode, če je preveč tekoč, dodajmo več manga.

Zeleni smoothie z mangom

Zeleni smoothie z mangom

 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.